Au printemps, la nature se réveille; c’est le temps de la naissance et de la croissance. En médecine chinoise, le printemps est une saison Yang, il fait partie de l’élément du bois et est associé à la santé du foie.

Au printemps, pendant que le foie est activé, il est également plus sujet aux dommages. Si vous ressentez une agitation accrue, de l’insomnie, une mauvaise digestion, un peu d’attention supplémentaire et de l’amour pour le foie vous fera du bien.

Comment? Le foie déteste la stagnation, aime le libre flot; il apprécie un régime alimentaire approprié, un sommeil de qualité et des émotions équilibrées.

 

Régime

Le printemps est une saison Yang, il peut créer un certain niveau de sécheresse. L’augmentation de la consommation d’eau peut étancher la soif et irriguer les organes internes. Privilégier les légumes verts et les fruits, réduire la quantité d’aliments épicés et d’alcool, pourrait également nourrir le foie et lui donner une pause bien méritée au printemps.

 * Commencez votre journée avec une tasse d’eau chaude avec du citron et du miel, c’est réputé aider beaucoup de personnes avec leur système digestif et leur détoxification du foie.

 

Dormir
La quantité d’heures de sommeil n’est pas aussi importante que la qualité de votre sommeil. La médecine chinoise a conçu une horloge biologique pour les organes internes en fonction de l’observation de la fonction et du comportement de chaque organe. L’heure idéale pour aller au lit pour un foie en bonne santé est avant 23 heures. Le foie se repose et se régénère entre 23h et 3h. L’insomnie chronique et l’habitude de rester éveillé tard peuvent créer des charges inutiles pour la fonction hépatique.

 

 Émotion
Nous savons que les émotions extrêmes peuvent nous faire perdre notre équilibre. La colère et la rage sont particulièrement nocives pour le foie. Le foie aime les émotions bien équilibrées. Le printemps est un bon moment pour faire des activités relaxantes et agréables, telles que des sorties dans la nature. Si vous éprouvez de l’agitation ou des problèmes de gestion de la colère, il est important de faire appel à un professionnel.

Les séances d’acupuncture et de massothérapie sont d’excellents moyens de vous aider à faire face aux changements saisonniers. N’hésitez pas à nous contacter si vous avez besoin d’aide ou d’informations.

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